Diese Allergie-Saison kann die schlimmste aller Zeiten sein

Es war ein besonders langer Winter. Die pandemische Isolation in Kombination mit dem scheinbar nicht enden wollenden Schnee und der Kälte lässt viele von uns den Frühling herbeisehnen. Aber wenn Sie zu den 50 Millionen Amerikanern gehören, die an Allergien leiden, sind Sie vielleicht nicht ganz so begeistert vom Wechsel der Jahreszeiten.

Ist es eine Allergie oder Covid?

Die diesjährige Allergiesaison bringt zusätzliche Ängste mit sich, da die vielfältigen Symptome von COVID oft andere Beschwerden imitieren können. Glücklicherweise gibt es zwar einige Überschneidungen zwischen COVID und Allergiesymptomen, aber es gibt auch einige deutliche Unterschiede, die Ihnen helfen können, herauszufinden, warum Sie sich nicht wohl fühlen.

COVID-19-Symptome:

COVID ist eine komplizierte Krankheit mit einer ganzen Reihe von möglichen Symptomen, die weit über ein positives Testergebnis hinausgehen können. Einige der häufigsten sind Husten, Müdigkeit, Fieber, Kurzatmigkeit, Kopfschmerzen, Halsschmerzen, Geschmacks- und Geruchsverlust und Hautausschläge.

Allergie-Symptome:

Zu den Symptomen saisonaler Allergien gehören in der Regel verstopfte Nase, Fließschnupfen, juckende/tränende Augen und Niesanfälle.

Wo die Dinge verwirrend werden...

Obwohl COVID- und Allergiesymptome recht unterschiedlich zu sein scheinen, können sie sich manchmal überschneiden. Zum Beispiel kann eine allergisch bedingte Verstopfung zu Kopfschmerzen führen, und ein postnasaler Tropf kann Halsschmerzen oder Husten verursachen... all das sind COVID-Symptome.

Trockener Husten, Kurzatmigkeit und Geruchsverlust sind in der Regel Anzeichen dafür, dass es sich um etwas Schwerwiegenderes als saisonale Allergien handelt, und ein klarer Hinweis darauf, dass man sich auf COVID-19 testen lassen sollte.

Aber wenn Sie regelmäßig unter saisonalen Allergien leiden, gibt es ein untrügliches Symptom dafür, dass Allergien die Ursache für Ihre Beschwerden sind: Juckreiz. Juckende Nase und Augen sind bei Allergien häufig, bei Virusinfektionen wie COVID-19 jedoch selten.

Wenn ich also weiß, dass es Allergien sind, warum fühle ich mich dann so viel schlechter als sonst?

Selbst wenn Sie Ihr ganzes Leben lang unter saisonalen Allergien gelitten haben, haben Sie vielleicht noch Fragen.  Haben sich meine Symptome verschlimmert? Gab es schon immer DIESE Menge an Pollen? Bilde ich mir das nur ein?

Leider bilden Sie sich das nicht ein. Der Zwischenstaatliche Ausschuss für Klimaänderungen hat eine dringende warnendass der Klimawandel den Pollenflug drastisch beeinflusst, indem er die saisonalen Veränderungen verändert. Heute treten die Pollen früher auf und bleiben länger in der Luft, so dass die Allergiesaison länger und intensiver ist als je zuvor.

Die Allergiesaison ist nicht nur schlimmer, sondern es sind auch immer mehr Menschen davon betroffen. Derzeit, 10-30% der Weltbevölkerung leiden unter saisonalen Allergien. Allein in Amerika leiden jedes Jahr 35 Millionen Menschen an Heuschnupfen, der durch Pollen oder Schimmelpilzsporen verursacht wird.

Wenn Sie zu diesen Menschen gehören, wissen Sie, wie unangenehm Ihnen Allergiesymptome sein können. Zum Glück gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihre Symptome zu minimieren.

Verstehen Sie Ihre Auslöser

Das Verständnis der Besonderheiten Die Kenntnis der Dinge, auf die Sie allergisch reagieren, kann ein wichtiger Schritt zur Prävention sein. Wenn Sie beispielsweise allergisch gegen Eiche, Birke, Hickory, Pekannuss oder Gras sind, sollten Sie den Aufenthalt im Freien im frühen Frühjahr einschränken. Wenn Sie auf Ambrosia allergisch sind, sollten Sie im Spätsommer und Herbst einige Projekte in Innenräumen in Angriff nehmen. Ein Allergologe kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, was genau Ihre Symptome verursacht.

Sobald Sie genau wissen, was Ihre Allergien auslöst, können Sie Ihre Pläne für den Außenbereich und die Innenraumluft anpassen, um die Belastung zu minimieren.

In der freien Natur

Obwohl Allergien überall auftreten können, leiden Menschen mit Pollenallergien am meisten im Freien. Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um Ihre Exposition zu verringern und trotzdem Zeit im Freien zu verbringen.

Kennen Sie Ihren lokalen Pollenflug

Das Wetter hat einen großen Einfluss darauf, wie viele Pollen in der Luft sind. An windigen Tagen beispielsweise ist der Pollenflug in der Regel stärker, weil die Pollen von der Brise mitgerissen werden und sich überallhin ausbreiten. Andererseits werden die Pollen durch die Feuchtigkeit abgeschwächt, so dass Sie an regnerischen Tagen seltener niesen müssen. Um Ihre Pollenbelastung zu minimieren, sollten Sie den Pollenflug in Ihrer Region überprüfen online bevor Sie losfahren.

Sonnenbrille tragen

Eine Sonnenbrille kann eine Barriere bilden, die einen Großteil der Pollen und Sporen davon abhält, in die Augen zu gelangen. Bei Allergien reagiert man auch empfindlicher auf Sonnenlicht, daher kann eine Sonnenbrille den Aufenthalt im Freien erleichtern. Suchen Sie nach dunklen Gläsern, die Ihren Kopf umschließen und die Pollen von allen Seiten abhalten.

Passen Sie Ihre Reisepläne an

Die Pollensaison kann sich zwar über Monate hinziehen, aber oft gibt es ein kürzeres Zeitfenster, in dem der Pollenflug am stärksten ist. Bleiben Sie so lange wie möglich in geschlossenen Räumen, bis das Schlimmste vorbei ist. Vermeiden Sie es auch, während der Allergiezeit an Orte zu reisen, die mit größerer Wahrscheinlichkeit Ihre Allergien auslösen.

Planen Sie Ihren Garten

Der Pollenflug ist je nach Pflanze sehr unterschiedlich. Ambrosia zum Beispiel, einer der größten Pollenproduzenten, hat schätzungsweise zu produzieren bis zu einer Milliarde Pollenkörner pro Pflanze und Jahr. Und es wird immer schlimmer. A Studie aus dem Jahr 2000 ergab dass die Ambrosia-Pollenproduktion mit steigendem Kohlendioxidgehalt zugenommen hat.

Glücklicherweise gibt es viele Blumen, Sträucher, Bäume und Gräser, die nur wenig oder gar keinen Pollen produzieren, und andere Arten, die nur bei männlichen Pflanzen Pollen produzieren. Siehe Online-Ressourcen bevor Sie entscheiden, was Sie in Ihrem Garten anbauen wollen.

In Ihrem Zuhause

Während wir uns oft Sorgen über die Risiken der Außenluftverschmutzung machen, ist die Wahrheit, dass die Innenraumluft bis zu fünfmal mehr Schadstoffe enthält als die Außenluft, von denen viele allergische Reaktionen hervorrufen können. Die Kontrolle der Innenraumluft ist im Frühjahr und Herbst, wenn Pollen in die Wohnung gelangen können, noch wichtiger.

Achten Sie auf Zimmerpflanzen

Die meisten blühenden Pflanzen werden von Insekten bestäubt, so dass Zimmerpflanzen weniger wahrscheinlich Pollenallergien auslösen. Aber die Erde, in der die Pflanzen wachsen, kann eine Menge unerwünschter Schimmelsporen in Ihr Haus bringen. Entfernen Sie abgestorbene Pflanzenreste, sorgen Sie für viel Sonnenlicht und bewässern Sie Ihre Pflanzen nicht zu stark, um Schimmel zu vermeiden.

Es gibt jedoch auch Hinweise darauf, dass einige Zimmerpflanzen dazu beitragen können, Schadstoffe zu reduzieren und Allergiesymptome zu verringern. Die Studie zur Luftreinhaltung der NASA in den 1980er Jahren die Auswirkungen von Zimmerpflanzen auf die Luftverschmutzung untersucht und festgestellt, dass es bis zu 50 gewöhnliche Zimmerpflanzen die Schadstoffe wirksam entfernen können.

Luftfeuchtigkeit im Haus anpassen 

Schimmel ist eine der Hauptursachen für Allergiesymptome. Ohne ausreichende Feuchtigkeit kann der Schimmel nicht wachsen. Um die Schimmelbildung in Innenräumen einzudämmen, sollten Sie einen Luftentfeuchter oder eine Klimaanlage verwenden, die die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus auf etwa 50 Prozent hält.

Störungsstellen sauber halten 

Allergiker wissen, wie wichtig ein sauberes Zuhause für die Minimierung der Symptome sein kann. Dinge wie das Abwischen von Oberflächen und Staubsaugen sollten jeden Tag erledigt werden. Aber es ist auch wichtig, an die oft übersehenen Stellen wie Fenster, Vorhänge, Waschküchen, Keller, Kühlschrankabflussschalen und alte Bücher zu denken. Tragen Sie beim Putzen eine Maske und gehen Sie danach einige Stunden aus dem Haus, um die Luft zu reinigen, damit Ihre Allergiesymptome nicht ausgelöst werden.

Kontrolle von Reizstoffen 

Wenn Sie unter Allergien leiden, können alle Schadstoffe, die in Ihre Nase oder Ihren Mund gelangen, Ihre Symptome verschlimmern und Sie noch anfälliger für Pollenreizungen machen. Achten Sie während der Allergiesaison besonders darauf, Produkte mit starkem Geruch wie Parfüm, Haarspray, Farbdämpfe und Lufterfrischer zu vermeiden. Benutzen Sie keine mit Holz befeuerten Öfen und lassen Sie niemanden in Ihrer Wohnung rauchen.

Behandlungen

Die Behandlung von Allergien kann sehr teuer sein. In der Tat geben die Amerikaner jedes Jahr über $18 Milliarden auf Medikamente, Inhalatoren und Krankenhausaufenthalte bei schweren Symptomen. Auch wenn manchmal Medikamente notwendig sind, gibt es einige weniger kostspielige Hausmittel und Geräte, die zur Linderung der Symptome beitragen können.

Versuchen Sie es mit einer (wissenschaftlich bewiesenen) alten Weisheit

Es gibt unzählige Hausmittel gegen Allergien, von denen die meisten keinen wirklichen Beweis für ihre Wirksamkeit haben. Es gibt jedoch einige, wie die Pestwurz,  Quercetin und Bromelain deren allergiemindernde Wirkung wissenschaftlich belegt ist.

Spülen Sie Ihre Nebenhöhlen aus

Neti-Töpfe können Allergiesymptome lindern, indem sie Schleim und Allergene aus der Nase spülen. Aber es ist wichtig, dass Sie es richtig machen. Die Die FDA empfiehlt nur destilliertes, steriles oder zuvor abgekochtes Wasser verwenden, niemals Leitungswasser.

Verwenden Sie einen Luftreiniger

Eine der wirksamsten Methoden zur Beseitigung von Pollen in Ihrem Haus ist die Verwendung eines Luftreiniger mit einem echten HEPA-Filter. Ein guter Luftreiniger kann bis zu 99,95% der Schadstoffe in Ihrer Luft entfernen und Ihr Zuhause zu einer Oase des leichten Atmens machen. Da die Pollensaison immer länger und intensiver wird, werden Luftreiniger zu einem unverzichtbaren Mittel im Kampf gegen Allergien.

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